عزیز داداش سلام :
در قسمت دوم فصل پنجم ، میخوام سه راهکار برای موندن در مسیر یادگیری مهارتهای کسب و کار و کم نیاوردن و درجا نزدن بهت بدم. مشکلی که همه افراد موقع یادگیری مهارتهای شغلی که انتخاب کردن دارن میدونی چیه؟
زودی شل میشن ! دیگه حالا ندارن ! کم میارن !
بریم و با هم بررسی کنیم و ببینیم برای این معضل فراگیر چه باید کرد…
قسمت دوم از فصل پنجم سریال صفر تا هزار کسب و کار
کسب و کاره و کلی مهارت و تخصص که باید اونها رو یادبگیری تا بتونی به موفقیت برسی. به هر شغل و حرفه ای که نگاه کنی، کلی نکته برای یادگرفتن و اوستا کار شدن وجود داره، حالا اینجاست که یک کارجوی باهوش و زرنگ و با انگیزه لازمه تا بره و مثل برق مهارت های اون کسب و کار رو یاد بگیره و امروز و فردا نکنه.
ماندن در مسیر یادگیری برای کسب مهارت
همه حرف سر ماندن و جا نزدنه !
اگه میخوای در کسب و کار خودت به شماره یک بازار تبدیل بشی، یکی از مهمترین کارها ،ماندگاری در مسیر یادگیری مهارتهاست. باید بتونی خودت رو قانع کنی که از زیر بار مسئولیت آموزش دیدن جدی شونه خالی نکنی.
یکی از بزرگترین مشکلاتی که توی مسیر یادگیری وجود داره ، اینه که خیلی از افراد شروع میکنن ولی ادامه نمیدن. برای همین هیچ وقت به نتیجه نمیرسن و توی همون سطح باقی میمونن.
در ویدئو فوق درباره سه راز ماندگاری و موندن در این مسیر برات صحبت کردم که با دونستن این ۳ راز ، میتونی خیلی راحت تر در مسیر یادگیری مهارت های کسب و کار خودت رو نگه داری.
چرا ماندگاری در یادگیری اینقدر مهمه؟
قبل از اینکه بریم سراغ این سه رمز ، بیا یه سؤال اساسی از خودمون بپرسیم. چرا ماندگاری توی یادگیری اینقدر مهمه؟
جوابش خیلی سادست. چون یادگیری یه شبه به نتیجه نمیرسه. هیچ کسی نیست که یه روز بشینه، یه مهارت رو یاد بگیره و فردا بشه استاد اون کار . یادگیری یه فراینده تدریجیه که نیاز به پایداری و پیوستگی داره.
خیلیا فکر میکنن که اگه یه روز ۵ ساعت یاد بگیرن، از اونی که ۳۰ روز هر روز نیم ساعت یاد میگیره، جلوتر هستن. اما واقعیت چیز دیگهایه. اونی که هر روز نیم ساعت یاد میگیره، بعد از ۳۰ روز ، ۱۵ ساعت یادگیری مفید داره. ولی اونی که یه روز ۵ ساعت یاد گرفته و بعد رها کرده ، هیچی یادش نمیمونه. چون مغز انسان برای تثبیت اطلاعات، نیاز به تکرار و مرور داره، این نکته مطلبی است که خودم بارها اونو تجربه کردم . پس ماندگاری در یادگیری یعنی همون چیزی که باعث میشه اطلاعات توی ذهن بمونه و فراموش نشه. اگه میخوای واقعا روز به روز اطلاعاتت بیشتر و ماندگار بشه از تجربه های من استفاده کن و ساده از مطالب این صفحه نگذر.
۳ راز ماندگاری در مسیر یادگیری مهارتهای شغلی:
خوب بریم و یه سه راز رو با هم بررسی کنیم، پیشنهاد من به شما اینه که وقت بزاری و ویدئو فوق رو کامل مشاهده کنی اما اگه با خوندن بهتر یاد میگیری میتونی با خوندن ادامه این صفحه اطلاعاتت رو کامل کنی.
رمز اول : خودشناسی و تشخیص سبک یادگیری
اولین رمز ماندگاری توی مسیر یادگیری ، اینه که خودت رو بشناسی و بفهمی چطوری بهتر یاد میگیری. هر کسی یه سبک یادگیری خاص خودش رو داره. بعضیها با دیدن یاد میگیرن، بعضیها با شنیدن ، بعضیها با انجام دادن، و بعضیها هم ترکیبی از اینها. اگه سبک یادگیری خودت رو ندونی ، ممکنه روشی رو انتخاب کنی که برات اصلاً جواب نده و باعث بشه از مسیر یادگیری خسته بشی. میدونی چه مدلی بهتر یاد میگیری؟؟
سبک های اصلی یادگیری چه مواردی هستن؟
۱. یادگیری دیداری (بصری) :
این افراد با دیدن یاد میگیرن. اگه تو جز این دستهای ، ویدیوهای آموزشی ، نمودارها، جدولها و اینفوگرافیک ها برات خیلی مفیدتر از متنهای طولانی هستن. کتاب هایی که تصویر دارن یا دورههایی که ویدیویی هستن برات عالیان.
۲. یادگیری شنیداری (شنوایی):
این آدمها با شنیدن یاد میگیرن. اگه جز این دسته هستی ، پادکستها ، فایلهای صوتی، سخنرانیها و حتی خوندن با صدای بلند برات خیلی مفیده. میتونی توی راه رفتن به سر کار یا توی زمانهای مرده، پادکست گوش بدی و خیلی چیزها یاد بگیری.
۳. یادگیری عملی (جنبشی):
این دسته با انجام دادن یاد میگیرن. اگه فکر میکنی جز گروه یادگیری عملی هستی ، فقط با عمل کردن و دست به کار شدن، چیزی رو یاد میگیری. کتاب خوندن و تئوری برات کافی نیست. باید بری و انجامش بدی ، اشتباه کنی، دوباره انجام بدی تا یاد بگیری. این روش شاید زمانبرتر باشه ولی عمیقترین نوع یادگیری هم همینه ، اینو به تجربه بهت میگم.
۴. یادگیری ترکیبی:
اکثر آدمها ترکیبی از این سبک هستن. مثلاً ممکنه با دیدن و شنیدن هر دو یاد بگیری ، یا با دیدن و انجام دادن. مهم اینه که خودت رو بشناسی و از روشی استفاده کنی که برات بهتر جواب میده.
چطور سبک یادگیری خودم رو تشخیص بدم؟
دو راه برای این کار وجود داره. اول اینکه میتونی از آزمونهای تشخیص سبک یادگیری استفاده کنی که توی اینترنت هستن. این آزمونها با چندتا سؤال ساده، بهت میگن که سبک یادگیریت چیه. راه دوم اینه که خودت تجربه کنی. یه مبحث رو با روش دیداری یاد بگیر، یکی رو با روش شنیداری ، یکی رو با روش عملی. ببین کدوم روش برات بهتر جواب داد و توش موندگارتر بودی و بهتر اون موضوع رو یاد گرفتی. بعد همون رو انتخاب کن.
در این قسمت هم من بهت توصیه میگم اگه رفتی و از روشهای موجود در اینترنت تست زدی حتما خودت سبک ها ی مختلف رو هم تجربه کن و فقط به پاسخ اون روش اینترنتی بسنده نکن.
نکته مهم: شناخت سبک یادگیری ، یعنی اینکه مسیر یادگیریت رو کوتاهتر و مؤثرتر کنی. وقتی میدونی چطوری بهتر یاد میگیری ، دیگه وقتت رو توی روشهایی که برات جواب نمیدن تلف نمیکنی و میتونی سریعتر به نتیجه برسی.
رمز دوم : مدیریت ذهن و تمرکز در یادگیری
دومین رمز ماندگاری در مسیر یادگیریی ، اینه که ذهن و تمرکزت رو مدیریت کنی. خیلی از آدمها مشکلشون این نیست که نمیتونن یاد بگیرن ، مشکلشون اینه که نمیتونن تمرکز کنن . ذهنشون هر چند دقیقه یه بار به چیزی پرت میشه و وقتی برمیگردن سراغ یادگیری ، میبینن هیچی یادشون نمیمونه.
از تجربه عدم تمرکز ذهن هم که خودم فراوان و هزاران بار به یاد دارم نشستم یک مطلب رو یاد بگیرم اما از هرجای دیگه توی ذهنم سردرآوردم غیر تمرکز روی اون مبحث، شما هم مثل من هستین ؟ این مشکلی است که باید حلش کنیم رفیق !
دشمنان یادگیری چیا هستن؟
چهارتا دشمن اصلی وجود داره که باعث میشن تمرکزت رو از دست بدی و از مسیر یادگیری خارج بشی:
۱. حواسپرتی:
یعنی هر چیزی که توجهت رو از یادگیری منحرف میکنه. موبایل ، شبکههای اجتماعی ، تلویزیون، سر و صدای محیط ، و حتی فکر کردن به کارهای دیگه. اینا باعث میشن که نتونی روی یادگیری تمرکز کنی و کیفیت یادگیریت پایین میاد. این حواس پرتی و افکار مزاحم که واقعا منو ازار میدن شمارو نمیدونم…
۲. اهمالکاری:
یعنی به تعویق انداختن کارها. به جای اینکه الان شروع کنی ، میگی «فردا شروع میکنم» یا «از هفته دیگه». این کار باعث میشه که هیچ وقت شروع نکنی و اگه هم شروع کنی ، توی وسط راه رهاش کنی.با این یکی شخصا میونه ای ندارم الحمدلله…
۳. شک به خود:
شک به خودت یعنی باور نداشتن به توانایی های خودت. فکر کردن به اینکه «من نمیتونم این رو یاد بگیرم» یا «این کار از من بر نمیاد». این افکار منفی، باعث میشه که انگیزت رو از دست بدی و یادگیریت رو نیمه کاره رها کنی.
۴. انگیزه پایین:
انگیزه پایین هم یعنی نداشتن دلیل کافی برای یادگیری. وقتی ندونی چرا داری یاد میگیری و هدف مشخصی نداشته باشی، به راحتی خسته میشی و یادگیریت رو رها میکنی.برا خودت دلیل و انگیزه ایجاد کن تا بتونی ادامه بدی. هر انگیزه ای که داشته باشی از بی انگیزه بودن بهتره ! مثلا ممکنه انگیزه تو این باشه که خونوادت رو در شرایط بهتر قرار بدی ، یا از این وضعیتی که داری خلاص بشی . به هر صورت چیزهایی که در این دنیا برات ارزش دارن میتونن اینجا به دردت بخورن و برای ایجاد انگیزه بهت کمک کنن، حتی ممکنه یکی بگه فقط برای رضای خدا که انسان بهتری بشم میخوام فلان چیز رو یاد بگیرم ، همین خیلی از یک فرد بی انگیزه بیشتر متمرکز میشه و بیشتر یاد میگیره.
راهکارهای مدیریت ذهن و تمرکز
حالا که دشمنان یادگیری رو شناختی ، بیا ببینیم چطور میتونیم باهاشون مقابله کنیم:
۱. تعیین محیط یادگیری مناسب: یه جای آروم و بدون سر و صدا رو برای یادگیریت انتخاب کن. موبایل رو روی حالت بیصدا بذار یا اعلانهاش رو خاموش کن. اگه توی خونه نمیتونی تمرکز کنی، برو کتابخونه یا یه کافیشاپ آروم. مهم اینه که محیط یادگیریت بهت کمک کنه تا تمرکز کامل داشته باشی. فقط کافی شاپ اگه رفتی مثل کافی شاپی که من میرم عروسی نباشه هر شب !
۲. تکنیک پومودورو: یه روش خیلی ساده و مؤثر برای مدیریت زمان و تمرکز استفاده از این تکنیکه. توی این روش، ۲۵ دقیقه متمرکز کار میکنی، بعد ۵ دقیقه استراحت میکنی. این کار رو چهار بار تکرار میکنی و بعد یه استراحت بلندتر (۱۵ تا ۳۰ دقیقه) میکنی. این روش باعث میشه که مغزت خسته نشه و بتونی مدت بیشتری متمرکز بمونی. این روش برای افرادی که تنبل هستن به نظر من بهتر جواب میده، چون ادم تنبل همش دنبال زنگ تفریح و فرار از کاره و این تکنیک چون زنگ تفریح داره ادم تنبل به خاطر رسیدن به زنگ تفریح در زمان کار شاید بهتر کار کنه یا بهتر تمرکز کنه تا چیز بیشتری یاد بگیره.
۳. قطع اعلانهای موبایل: بزرگترین دشمن تمرکز، موبایله. اعلانهای اینستاگرام، تلگرام، واتساپ و… هر چند دقیقه یکبار تمرکزت رو به هم میزنن. وقتی داری یاد میگیری، موبایل رو بذار توی یه جای دیگه یا اعلانهاش رو کامل خاموش کن تا نتونی بهش نگاه کنی. پیامکهای گاه و بیگاه تبلیغاتی شرکت های مختلف هم که پدر منو دراورده شما رو نمیدونم. اونهایی که زیاد پیامک میزنن رو با ارسال عدد ۱۱ حالیشون کن که دیگه نباید بهت پیامک بدن یا کلا بلاکشون کن که هر چی میفرستن تو دریافت نکنی و مزاحمتشون کم شه !
۴. داشتن هدف مشخص: قبل از شروع یادگیری ، هدف خودت رو مشخص کن. میخوای چی یاد بگیری؟ چرا میخوای یادش بگیری؟ تا کی میخوای بهش برسی؟ وقتی هدف مشخص داشته باشی، انگیزهات برای ادامه دادن بیشتر میشه و راحتتر میتونی تمرکز کنی.
تمرکز یعنی «حاضر بودن ذهن در لحظه حال» و دوری از پرش ذهنی. وقتی داری چیزی یاد میگیری، فقط به همون کاری که داری انجام میدی فکر کن. اجازه نده ذهنت به چیزهای دیگه پرت بشه. اگه دیدی ذهنت داره به جای دیگهای میره، آروم برگردونش به یادگیری. این تمرین رو هر روز انجام بده تا کمکم به یه عادت تبدیل بشه. وقتی قراره تمرکز داشته باشی به این معنی نیست که ذهنت نباید به جای دیگه پرت بشه، تو بخوای یا نخوای حواست پرت میشه، مساله اینجاست که بعد پرت شدن در مساله جدید غرق نشی و برگردی سر مساله اصلی خودت که یادگیریه.
موارد فوق دقیقا یعنی چی ؟ در ویدئو بالای صفحه کامل توضیح دادم.
رمز سوم : پایداری و پیوستگی در یادگیری
یه روز هستم یه روز نیستم راه به جایی نمیبره ، منظم و مرتب بشین پای آموزش تا به نتیجه برسی.
سومین و شاید مهمترین رمز ماندگاری در مسیر یادگیری ، پایداری و پیوستگیه. یعنی هر روز یه قدم کوچیک بردار، نه اینکه یه روز کلی کار کنی و چند روز هیچی. یادگیری مثل ورزش کردنه. اگه یه روز ۵ ساعت بدوی و بعد چند روز هیچی، نه تنها پیشرفت نمیکنی، بلکه به خودت آسیب هم میزنی. ولی اگه هر روز ۳۰ دقیقه بدوی، بعد از چند ماه میبینی چقدر تغیر کردی.
چرا پایداری از حجم یادگیری مهمتره؟
مغز انسان برای تثبیت اطلاعات ، نیاز به تکرار و مرور داره. وقتی هر روز یه کم یاد میگیری، مغزت اون اطلاعات رو پردازش میکنه، باهاش آشنا میشه و کمکم توی حافظه بلندمدتت ذخیره میشه. ولی وقتی یه روز کلی اطلاعات جدید به مغزت میدی و بعد چند روز هیچی، مغزت نمیتونه همه اون اطلاعات رو پردازش کنه و اکثرش رو فراموش میکنی. دقیقا اینجاست که میگن کار نیکو کردن از پر کردن است منظورش اینه که اگه میخوای یک کار رو نیکو و عالی انجام بده تکرار و تگرارش کن تا ملکه ذهنت بشه.
عادتسازی و نظم در یادگیری
برای اینکه توی مسیر یادگیری موندگاررررر بشی، باید یادگیری رو به یه عادت روزانه تبدیل کنی. مثل مسواک زدن. هر روز بدون اینکه بهش فکر کنی، انجامش میدی. برای این کار، یه زمان مشخص رو توی روز برای یادگیری انتخاب کن. مثلاً هر روز ساعت ۸ صبح یا ۱۰ شب. همون موقع بشین و نیم ساعت یاد بگیر. بعد از چند هفته، این کار برات عادی میشه و بدون اینکه به زور باشه، انجامش میدی. نکته ای که همه تجربه کردن در این قسمت اینه که اولش شاید سخت باشه و لی بعد که عادت کردی دیگه از اون فشار اولیه خبری نیست و خیلی راحت برای یادگیری وقت میزاری مثل خود من.
عادتسازی و نظم در یادگیری، کلید رسیدن به حرفهای شدنه. هیچ استادی یه شبه استاد نشده. همه اونهایی که امروز توی کارشون حرفهای هستن، سالها هر روز یه کم یاد گرفتن و کمکم به اینجا رسیدن. تو هم اگه میخوای توی کارت حرفهای بشی، باید صبور باشی و هر روز یه قدم بردار. این کاریه که دقیقا خودم انجام دادم برای همین به شما توصیه میکنم. اهسته و پیوسته ….
توضیحات کامل موارد فوق در ویدئو بالای صفحه. ببین تا این مرحله مهم رو به درستی برای موفقیت در کسب و کار انجام بدی.
جدول مقایسه روشهای یادگیری
برای اینکه بهتر بفهمی کدوم روش یادگیری برات مناسبه، این جدول رو ببین:
| سبک یادگیری | ویژگیها | بهترین روش یادگیری | نکته کلیدی |
|---|---|---|---|
| دیداری (بصری) | با دیدن و مشاهده یاد میگیره | ویدیو، نمودار، اینفوگرافیک، کتاب مصور | از تصاویر و رنگها برای یادگیری استفاده کن |
| شنیداری (شنوایی) | با شنیدن و گوش دادن یاد میگیره | پادکست، فایل صوتی، سخنرانی، خوندن با صدا | توی زمانهای مرده پادکست گوش بده |
| عملی (جنبشی) | با انجام دادن و حرکت یاد میگیره | تمرین عملی، پروژه واقعی، آزمون و خطا | همون روزی که یاد میگیری، اجراش کن |
| ترکیبی | ترکیبی از دو یا چند سبک | ترکیب روشهای بالا | از روشهای مختلف امتحان کن و بهترین رو پیدا کن |
جمع بندی نهایی این قسمت سریال
توی این قسمت از سریال صفر تا هزار، با ۳ رمز ماندگاری در مسیر یادگیری آشنا شدی. رمز اول: خودشناسی و تشخیص سبک یادگیری که بهت کمک میکنه بهترین روش یادگیری خودت رو پیدا کنی. رمز دوم: مدیریت ذهن و تمرکز در یادگیری که با چهار راهکار ساده (محیط مناسب، تکنیک پومودورو، قطع اعلانها، هدف مشخص) میتونی تمرکزت رو بالا ببری. رمز سوم: پایداری و پیوستگی در یادگیری که یعنی هر روز یه قدم کوچیک بردار، نه اینکه یه روز کلی کار کنی و چند روز هیچی.
اگه این سه رمز رو توی مسیر یادگیریت رعایت کنی ، هیچوقت از یادگیری خسته نمیشی و به هدفت میررررررسی. یادت باشه، یادگیری یه شبه به نتیجه نمیرسه، ولی با پایداری و پیوستگی، حتماً به نتیجه میرسه.
تمرین عملی این قسمت
۱. یه برگه بردار و بنویس که سبک یادگیریت چیه. اگه نمیدونی، یه آزمون آنلاین بده یا سه روش مختلفی که در این صفحه گفتم رو امتحان کن و ببین کدوم برات بهتر جواب میده.
۲. یه برنامه هفتگی برای یادگیری بنویس که توش هر روز ۳۰ دقیقه یادگیری داشته باشی. زمان مشخصی رو توی روز برای یادگیری انتخاب کن و بهش پایبند باش.
۳. یه محیط آروم و بدون حواسپرتی برای یادگیریت آماده کن. موبایل رو خاموش یا بیصدا کن و اعلانهاش رو قطع کن.
۴. توی این هفته، تکنیک پومودورو رو امتحان کن و ببین چقدر به تمرکزت کمک میکنه.
سوالات متداول تفاوت ۳رمز ماندگاری در مسیر یادگیری مهارتها
خوب به انتهای این قسمت از سریال میرسیم همچنان اگه با ویدئو راحتی توصیه من دیدن ویدئو فوقه، اگه سوالی برات پیش اومده حتما در قسمت دیدگاه ها کمی پایین تر برام بنویس ارادت، رضا نکوئی.
لینک های مرتبط :
- توضیحات فصل های مختلف سریال در صفحه زیر:
صفحه اصلی سریال - توضیحات همین فصل پنجم در صفحه زیر:
همه چیز درباره یادگیری مهارتهای شغل انتخابیات - قسمت بعدی این فصل ( قسمت سوم ) در صفحه زیر :
یادگیری بدون خطا - قسمت قبلی این فصل ( قسمت اول ) در صفحه زیر :
تفاوت کاسب پیشتاز و عقبمانده از غافله یادگیری
